Veel mensen denken dat emoties vanzelf verdwijnen als we ze negeren. Helaas is dat niet zo. Wanneer emoties niet losgelaten of verwerkt worden, blijven ze in het lichaam aanwezig. Ze stapelen zich op en komen later vaak sterker terug. Dit kan leiden tot allerlei stressklachten en lichamelijke spanningen die je dagelijks leven beïnvloeden.
Hoe herken je onverwerkte emoties?
Onverwerkte emoties kunnen zich vastzetten in je lichaam en zich uiten in klachten als:
- Chronische spierspanning en pijn
- Moeite met slapen of doorslapen
- Heftige emotionele reacties of juist afsluiten
- Spijsverteringsproblemen
- Constante onrust, stress of angst die niet uitgaat
- Brain fog en concentratieproblemen
- Nek- en rugklachten
- Vermoeidheid en gebrek aan energie
Dit zijn vaak signalen dat je lichaam aangeeft: er is iets dat gevoeld en verwerkt wil worden.
EFT en EFIT: emoties leren reguleren
Binnen EFT-fit werken we met EFT (Emotionally Focused Therapy) en EFIT (Emotionally Focused Individual Therapy). Deze methoden zijn erop gericht om je te helpen emoties te herkennen, begrijpen en toe te laten. Dit helpt je om spanning los te laten en weer balans te ervaren in lichaam en geest.
Onze aanpak ondersteunt je bij:
- Het doorbreken van patronen van vermijden of wegdrukken
- Het reguleren van stress en angst
- Het herstellen van je emotionele gezondheid
- Het opnieuw ervaren van rust en energie
Waarom EFT-fit?
Met EFT-fit werk je niet alleen aan klachtenvermindering, maar ook aan duurzame verandering. Je leert jezelf beter kennen, relaties verdiepen en krijgt meer grip op stress en emoties. Zo voorkom je dat klachten steeds opnieuw de kop opsteken.
🌿 Wil jij leren omgaan met stress, emoties verwerken en spanning loslaten?
Neem vrijblijvend contact op voor een intake en ontdek wat EFT-fit therapie voor jou kan betekenen.
👉 Kijk de video: waarom emoties ervaren een goed idee is:
SpringPeople 
Plaats een reactie